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アダルトチルドレンである可能性が高いのか

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3つくらいの診断サイトで診断したら、

3つとも「アダルトチルドレンである可能性が高いようです。」と出た。

自分がアダルトチルドレンであるというのは、新しい視点だ。

  

www.syufeel.com

(以下引用させていただきます。)

 

アダルトチルドレンの特徴

  1. 考え方が極端に偏ってしまっている
  2. 怒りや悲しみが潜在意識の中にたくさん溜まっている
  3. 傷つき体験によるトラウマがある(自分自身で気付いていない場合もあります。)
  4. 生きる理由をずっと探し続けて苦しくなってしまう
  5. 感情のコントロールができない場面が多い
  6. 心身ともにリラックスをすることができず、緊張状態でいることが多い
  7. エネルギー不足に陥っている
  8. 人間関係にトラブルが多い
  9. うつ、神経症、乖離などの症状が出てしまっている
  10. 親に対する愛情、憎しみ、罪悪感など様々な相反する感情が渦巻いている

 

克服した状態

  1. ネガティブで不必要だった思考が変わる
  2. 感情を親に左右されなくなる
  3. 自由に選択して行動できるようになる
  4. 自分で自分に許可を出すことができ、自分で自分を認めることができるようになる
  5. 自己肯定感、自己信頼感が出てくる
  6. 自分で選んで行動したことの結果を自分で引き受けることが自然に出来るようになる
  7. 人がどう思っているか気になりすぎたり、怖かったりした気持ちが和らぐ
  8. 白か黒かの極端な思考でなく、グレー状態も受け入れることが出来るようになる
  9. うつ状態など、症状が出ていた場合はその症状が緩和される
  10. 親と自分を切り離せた感覚になり、今までと違った景色に感じる
  11. 自分が本当にやりたいことが分かるようになる
  12. 親密な人間関係を築けるようになる